Controle a Hipertensão Arterial

A hipertensão arterial conhecida popularmente como pressão alta é uma das doenças com maior prevalência no mundo moderno e é caracterizada pelo aumento da pressão arterial,  tendo como causas a hereditariedade, a obesidade, o sedentarismo, o alcoolismo, o estresse, o fumo e outras causas.

 

O tratamento não-medicamentoso pode controlar a hipertensão; quando associado com o tratamento farmacológico, pode melhorar o controle do paciente com hipertensão moderada/grave.

Existem várias medidas que, quando praticadas, resultam em grande benefício em relação ao controle da pressão. Dentre as medidas com eficácia comprovada e de melhor impacto na pressão arterial, merecem destaque a redução do peso, a redução do sódio da dieta e a prática regular de atividade física.

Outras medidas, tais como suplementação de potássio e do ácido graxo ômega 3, também resultam em queda da pressão arterial.

Mantenha seu peso saudável.

Fonte:  Rev. Soc. Cardiol. Estado de Säo Paulo;13(1):148-155, jan.-fev. 2003.