De Adeus A Celulite!!!

A celulite é a inflamação de uma célula de gordura. Seu tratamento consiste em procedimen- tos estéticos, atividade física regular, redução de peso, aumento da ingestão hídrica e alimentação balanceada e específica para tratar a causa. Elas aparecem devido as alterações hormonais, retenção de líquidos, alimentação inadequada (rica em alimentos refinados), hereditariedade, sedentarismo, anticoncepcional, estresse e má circulação do sangue. ALIMENTOS PERMITIDOS E RECOMENDADOS: *Algas: fonte de iodo, ajudam a equilibrar o funcionamento da glândula tireóide, evitando alterações hormonais. *Arroz integral:contém fibras, vitaminas do complexo B e sais minerais (magnésio e cromo). Favorece a digestão do açúcar e melhora o funcionamento intestinal. *Aveia: rica em silício. Participa da formação de colágeno e previne a formação de celulite. *Azeite de oliva: com ação anti-inflamatória, combate edemas gerados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça, torna-se mais eficaz. *Castanha-do-pará: Rica em selênio, importante antioxidante contra o envelhecimento das células. *Vegetais verdes escuros: Melhoram a circulação e desintoxicam o organismo. *Lima-da-pérsia, melancia: Desintoxifica o fígado e o sistemalinfático. *Maçã: Rica em pectina, fibra que neutraliza toxinaspresentes no organismo. *Missô (pasta de soja fermentada): riquíssima em probióticos que favorecem o intestino, ajuda a desintoxicar e reduzir edemas. O QUE EVITAR? -Excesso de sal; -Alimentos gordurosos e frituras; -Baixo consumo de líquidos; -Baixo consumo de fibras; -Excesso de cafeína, álcool e refrigerantes. SUCO ANTI-CELULITE Ingredientes: 1 colher de sobremesa de salsa 1 pires de chá de couve manteiga crua 1 fatia média de abacaxi 350 ml de água de coco 3 folhas de hortelã ½ limão para suco Modo de preparo: No dia anterior ao preparo do suco, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário. Se preferir, substitua o abacaxi por melão.